皮肉なリバウンド効果paradoxical effects of thought suppression

例題ではAとBどちらを選択しましたか。先行研究では、Bの参加者ほうがAの参加者よりも報告のなかにシロクマに関することが多く出てきました。

私たちは、あることを思い出さないようにすればするほど、かえってそれを意識して思い出してしまうことがあります。また考えないようにすればするほど、かえってそのことを考えてしまうということがあります。つまり、あることに対して「思考抑制」がなされると、皮肉なことにむしろそのことで頭がいっぱいになってしまうことがあります。この現象は「皮肉なリバウンド効果」と呼ばれています。また例題のようなシロクマを扱った実験が有名になったことから「シロクマ効果」とも呼ばれることがあります。

また、実際の実験では、Bの参加者は、シロクマのことを考えないよう指示された5分の間に、もしシロクマのことを考えてしまったときはベルを鳴らすように指示されたところ、ベルが何度も鳴らされました。このことからも思考抑制がいかに難しいかがわかります。